20130117养生即日：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的春天来了，很多人都时会出现手上半身冰凉这种病症，那么为什么时会手上半身冰凉呢，我们该如何强化呢?后面我们就来听听专家的概述。

本期节目组请到的来宾是针灸内科专家，主任医师、任教，国医奠基人秦伯未一代宗师弟子王凤岐，讲手上半身冰凉的状况。

该片段主要书写参考：

显然的状况有如下见下文：

1、饮食不降。夏日大口生冷，消耗阴气，胸部激素功能下降，到了秋冬就非常容易怕冷。春天吃饭可避免生冷的食材也非常容易导致体寒，手上半身也时会冰冷。

2、胃肠功能不降或者胸部虚弱，机体散播水份的灵活性低，抵抗力低，抗寒速度快，因而非常容易感到凉爽。

3、好静少动。春天手上半身冰凉是怎么回事?青年运动量不足以也时会导致手上半身冰凉，由于手指、腿之前的毛细甲状腺保持稳定人体的末端，微甲状腺导致的水份一般来说较少，而如果人体青年运动不足以，那么这些毛细甲状腺之前的微甲状腺就更加不广为人知，幼小也时常务理事小时变暖不起来。

那么真的了产生的状况，后面我们就来在此之后着妥善解决这个问题：

一、穿着上。特别要留意腰腿部的防风，如果下半身冷了，那么双腿也不时会感到太冷。

二、饮食上。须要多吃饭些能使胸部凉爽的热功能性、温功能性食材。贫血和低血高血压应该多吃饭些含有铁的食材，如排骨、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、脚底法。脚底涌泉蜈蚣，先行用右手掌较快搓烫左上半身时时，然后用左手掌较快搓烫右上半身时时，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各腿100直至。按烫气冲蜈蚣(大腿根里侧)，此蜈蚣右边有一根跳动的气管，先行按烫气冲蜈蚣，后按烫气管，一松一按，交替进行，一直按烫到腿上半身有热气幼稚的时时里为止。按烫、张开肾俞蜈蚣(两边腰眼)。稍使劲各张开100直至。

四、泡上半身。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过手肘，不利遏制微甲状腺。

留意事项一点点其所的科学知识，分享给大家，决心握有一个美好的春天吧

春天手上半身冰凉如何强化?

平时多用冷粘液上半身：既能使胸部冷，又能舒缓疲倦中枢神经系统;

吃饭洋葱、酱汁：可以帮助胸部产生水份、遏制微甲状腺的食材;

吃饭芝麻、花生：含有抗氧化剂E和多种营养，可以帮助抗氧化剂B的吸收，遏制中枢神经系统反抗凉爽的灵活性。抗氧化剂E 还有扩大甲状腺的作用，可以遏制手脚肥大儿的微甲状腺;

吃饭：这是一种补气的；还有，功能性天和，补而不燥。可以单独日晒蜂蜜。

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本期来宾参考

王凤岐

男，针灸内科专家，主任医师、任教，国医奠基人秦伯未一代宗师弟子。原国家针灸药管理局办公室主任，商务部针灸官文化教育处处长，世上针灸联合时会大英、世上骨伤联合时会总监。

手上半身冰凉怎么降理极其重要

1：防风

美丽“枯”人要不得。要特别留意腿、上半身的防风，如果下肢防风全靠，下半身都时会觉得冷。尤其要留意足部的防风，足部保护措施不好非常容易使凉气进入，成本低风湿。绝不会穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧时会阻碍微甲状腺。晚上睡觉前，记得泡上半身，上半身热了更非常容易做爱。

极其重要2：青年运动

悄悄起来做做青年运动，让微甲状腺和激素慢速，一整天都时会充满活力，不非常容易发冷。上下班快回头，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化激素灵活性。

极其重要3：饮食

多多余抗氧化剂E;多吃饭含烟酸的食材和B族抗氧化剂，能扩大肥大甲状腺;多吃饭坚果、芹菜等温热功能性食材，避免吃饭生冷的食材、冰品或喝汽水;须要吃饭吃饭粗鄙食材如酱汁、檀香、芥末等可遏制微甲状腺。

极其重要4：期内吃饭饭

绝不会偏食、过度减肥，让胸部储存些适度的碳水化合物，可帮助可维持代谢率。如果，预先行真的今天因工作往常，无法期内吃饭饭，可先行准备些饼干、面包，或是大豆茶等适时地多余水份。

极其重要5：精油泡澡

在冷水之前投身于芹菜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、酱汁温水剂等，皆可遏制微甲状腺，让胸部冷起来。

极其重要6：针灸泡上半身

针灸上的老姜麦芽糖泡上半身法对上半身凉有非常好的。人体共有12条蜈蚣位，每晚沐足熏染透过凉爽上半身部，便能应运而生气血开始运行，经过连接的蜈蚣位，从而凉爽下半身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，水100ML，相一致后泡上半身20分钟，再行加开粘液20分钟。

第二天，之后使用第一天的水加开粘液20分钟。

第三天，之后使用第二天的水再行加开粘液20分钟。

极其重要7：服用之前药

针灸有通常的处方来治疗手上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之前汤等。这些之前药并不一定较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都所需吃饭之前药相一致，好还是请针灸师开药比较好。