20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的缘故

编者按：凉爽的夏天来了，很多人都会显现出手臂冰凉这种症状，那么为什么会手臂冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听完专家的说是解。

本期新闻节目商量到的嘉宾是里医内科专家，儿科、教授，国医开创者秦伯未九代徒弟王凤岐，说是手臂冰凉的可能。

该音频主要文字介绍：

可能的可能有如下三点：

1、烹饪不调。盛夏贪食生冷，消耗阳气，双腿代谢机能下降，到了夏末就颇为容易怕冷。夏天吃到极少生冷的进食也颇为容易造成了体寒，手臂也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双腿虚弱，机体有如氧气的能够高，抵抗力高，抗寒能够差，因而颇为容易感到凉爽。

3、好静多于动。夏天手臂冰凉是怎么回事?民族身体健康太高也会造成了手臂冰凉，由于食指、手脚趾里的毛细肾脏处于化学物质的外侧，体液带给的氧气相对于较多于，而如果化学物质民族运动太高，那么这些毛细肾脏里的体液就更加不热衷于，手足也理事长间隔时间暖不紧紧。

那么并不知道了诱发的可能，下面我们就来尝试着补救这个解决办法：

一、穿着上。之外要忽略腰肩膀的防寒，如果下半身凉爽了，那么全身也没有感到太冷。

二、烹饪上。相应多吃到些能使双腿宁静的热适度、温适度进食。疾病和高血病人应该多吃到些富含铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑瓜子、木耳等，以补铁遮阳。

三、按摩法。按摩涌泉洞，到时用右手掌快速搓熟左手脚有心，然后用左手掌快速搓熟右手脚有心，搓到有热感为止。每天平日搓熟100下，接着搓熟各手脚趾100悉数。按熟气冲洞(大腿根里侧)，此洞从此前有一根跳动的动脉，到时按熟气冲洞，后按熟动脉，一松一按，交替进行，一直按熟到腿手脚有热气所谓的感觉为止。按熟、发出声响肾俞洞(里间腰眼)。稍用力各发出声响100悉数。

四、泡手脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的细菌感染20分钟，的水要没过手脚踝，有利有助于体液。

忽略事项实在太个人的长处，分享给大家，借此以外一个美好的夏天吧

夏天手臂冰凉如何改善?

平常多用热细菌感染手脚：既能使双腿凉爽，又能舒缓疲劳神经细胞;

吃到洋葱、大蒜：可以尽力双腿诱发氧气、有助于体液的进食;

吃到瓜子、花生：富含缺乏症E和多种营养，可以尽力缺乏症B的吸收，增进神经细胞对抗凉爽的能够。缺乏症E 还有兼并肾脏的主导作用，可以增进手部经年累月儿的体液;

吃到：这是一种补气的；还有，适度和气，补而不燥。可以分开泡的水饮用。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，里医内科专家，儿科、教授，国医开创者秦伯未九代徒弟。原国家里医药管理局顶楼秘书长，卫生部里医常平成人教育处处长，世界针灸Federation负责管理、世界骨伤Federation总监。

手臂冰凉怎么泡茶极其重要

1：防寒

最美“冻”人要不得。要之外忽略腿、手脚的防寒，如果四肢防寒就让，身躯都会觉得凉爽。偏爱要忽略手部的防寒，手部管控不好颇为容易使凉气进入，价格便宜风湿。不要穿太紧的外衣，因为外衣过紧会冲击体液。晚上喝水此前，想到泡手脚，手脚热了更颇为容易睡着。

极其重要2：民族运动

一早紧紧做做民族运动，让体液和肠道减速，一整天都会优雅，不颇为容易发冷。上下班快此前行，简单的爬楼梯、原先跳跃等都有助于强化体温调节能够。

极其重要3：烹饪

多足量缺乏症E;多吃到含缺乏症的进食和B克族缺乏症，能兼并经年累月肾脏;多吃到的食品、西瓜等温热适度进食，避免吃到生冷的进食、冰品或喝冷饮;相应吃到吃到辛辣进食如大蒜、胡椒、奶油等可有助于体液。

极其重要4：期内吃到饭

不要日全食、极度减肥，让双腿储存些适量的脂肪，可尽力维持体温。如果，预到时并不知道今天因临时工忙碌，无法期内吃到饭，可到时将要些饼干、乳酪，或是大蒜白酒等适时地足量氧气。

极其重要5：精油泡澡

在热的水里投身汁或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、大蒜澡堂剂等，皆可有助于体液，让双腿凉爽紧紧。

极其重要6：里医泡手脚

里医上的老姜米酒泡手脚法对手脚凉有颇为好的。化学物质共有12条经络，每晚沐足熏染分享宁静双手脚，便能得益于气血运营，经过相互连接的经络，从而宁静身躯。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，的水100ML，相一致后泡手脚20分钟，如此一来改于细菌感染20分钟。

第二天，之后使用第一天的的水改于细菌感染20分钟。

第三天，之后使用第二天的的水如此一来改于细菌感染20分钟。

极其重要7：服用药材

里医有通常的处方来外科手术手臂冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理里饭等。这些药材举例来说较适合虚寒身体健康的人。不过不是所有的人都需要吃到药材相一致，好还是商量里医师开药比起好。